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ダイエット明けから食べるっっもぐ( ˙༥˙ )もぐ
こんにちは☀
やっぱり食べるとエネルギーが全然違いますねっ🤗
動く力が出る🙌
幸せを感じられます🥺
朝からルンルンで洗濯物してたら
ぬんさんが洗濯カゴにっ
遊んでるからまだ持っていかないでって🐈
可愛すぎて出てくるまで放置しましたっ🥺
そして思った事は……
夜ご飯だけプロテインに置き換えるのも
アリかなって思ったり🤔笑
それは今日の朝の体重っっ
昨日の朝から800ｇも増えてましたっ笑
夜に揚げ物食べたから？笑
朝の運動
・軽いストレッチ
・足パカ
・カエル足
朝ごはん
・キノコ汁
・豆腐納豆キムチ(食べきれなかったです)
・もずくサラダ
かのんちゃんも今日は元気で
ご飯自分から食べてくれました😂
ご飯飽きたら一切食べないっ
手につけて口元持って行ってやっと
食べる感じです笑
お昼ご飯🍚
・朝の残り豆腐納豆キムチ
(豆腐半分、納豆半分)けど……食べきれなかったです😂
・豆乳鍋の出汁置いてたので雑炊しましたっ🙌
(これも食べきれなかったです🥺)
夜の運動
・軽いストレッチ
・足パカ
・ソーラン節
・太もも、ふくらはぎマッサージ
・6915歩でしたっ🥺
・新しいやつ
これリズムついていけないけど汗だくなりました😂
一応4セットやり切りました😱笑
覚えたら絶対楽しそうだから
頑張って覚えます🥺
是非やってみて下さい✨笑
そして長髪の私は頭皮が蒸し蒸しで
よく頭にニキビが出来ます😭
顔にはあまり出来ないのに笑
乾燥なのか油分が多いのか分からない頭皮……
これをしだしてから出来にくくなりました🤭
頭皮にニキビ出来やすい人や
頭皮痒くなる人におすすめです🙌
おやつ
駄菓子好きで良く買います🙋♀️笑
晩御飯
・昼の残りの雑炊
・サラダ
・きんぴら
・カレイとハマチの唐揚げ
この唐揚げ凄く美味しいけど太る要素いっぱいです😊
痩せる気しかありませんっっ笑
皆に舐めて舐めてとされるおちぃさん……
長老ミルさんまで走って無理やり頭押し付けて……
おちぃさん大変ね……
凄い嫌そうな顔っっ😂笑
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